A saúde ocular também depende de bons hábitos alimentares. Alimentos ricos em vitaminas A, C e E, ômega 3 e antioxidantes são essenciais para proteger os olhos de doenças como a degeneração macular e a catarata. Verduras escuras, peixes, frutas e oleaginosas são aliados poderosos para manter a visão saudável. Pequenas escolhas no dia a dia fazem toda a diferença para a saúde dos seus olhos.